TROUBLES DE L'ATTACHEMENT
Accompagnement thérapeutique en ligne
pour adultes souffrant d'insécurité affective - peur de l'abandon - difficultés relationnelles
Vous n’êtes pas seul·e pour sortir des schémas relationnels douloureux.
Psychologue clinicienne, je vous aide à comprendre vos liens et troubles de l’attachement pour vous reconstruire et cheminer vers des relations apaisées.
Apaisez vos relations et retrouvez une sécurité intérieure
Peur panique de l’abandon, jalousie excessive, difficulté à faire confiance, besoin constant de réassurance ou au contraire fuite de l’intimité et froideur émotionnelle…
Les conséquences des troubles de l’attachement et des carences affectives précoces sont multiples, et peuvent se manifester par :
- Une dépendance affective intense
- Un évitement des relations profondes (par peur de souffrir)
- Une difficulté à réguler ses émotions (colères soudaines, angoisses)
Le retentissement sur la vie quotidienne et amoureuse est énorme. Bien souvent, malgré une volonté de changer, vous avez l’impression de revivre sans cesse les mêmes scénarios d’échec ou de souffrance.
Demander de l’aide pour travailler sur ses liens d’attachement demande du courage. D’autant plus quand vous avez intégré des croyances limitantes telles que :
- que vous ne méritez pas d’être aimé·e
- que les autres finiront toujours par vous trahir ou vous abandonner
- que vous devez tout gérer seul·e pour ne pas être vulnérable
- que vos besoins émotionnels sont « trop » pour les autres…
Pourtant, s’entourer d’un·e professionnel·le est essentiel pour comprendre l’origine de ces insécurités, réparer les blessures du passé et apprendre à tisser des liens sécures.
Confiez-vous à une psychologue formée à la théorie de l’attachement
Toutes ces difficultés relationnelles, ces sentiments de vide ou d’insécurité, je les ai observés chez de nombreux patients ayant vécu des parcours de vie complexes.
Diplômée en psychologie clinique avec une spécialisation en psychopathologie, j’ai exercé plusieurs années en institution auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes confrontés à des ruptures de liens ou des histoires familiales traumatiques.
Pour vous accompagner au mieux dans la réparation de ces troubles de l’attachement, j’ai enrichi ma pratique clinique initiale par des formations spécifiques, notamment :
- Formation à la théorie de l’attachement (comprendre les modèles insécures, évitants, ambivalents ou désorganisés)
- Formation à l’approche orientée solution (pour mobiliser vos ressources actuelles)
- Formation aux enjeux des violences intra-familiales (souvent à l’origine des troubles de l’attachement)
- Initiation à l’hypnose et techniques de régulation émotionnelle
Au-delà de mon parcours qui m’a amenée à être psychologue en troubles de l’attachement, je m’appuie sur une approche intégrative pour vous aider à comprendre comment votre histoire précoce influence vos relations d’adulte aujourd’hui.
L'accompagnement psychologique qui vous attend
Afin de vous offrir un accompagnement psychologique sécurisant et bienveillant, j’ai choisi de vous accueillir à distance. Il me semble essentiel que, pour travailler sur des zones de vulnérabilité, vous puissiez vous exprimer depuis un lieu où vous vous sentez déjà en sécurité (chez vous), ce qui facilite souvent la libération de la parole.
Dans mon travail de psychologue en troubles de l’attachement, j’adopte une approche intégrative. Son intérêt pour les liens l’attachement ? Elle permet de :
- Revisiter votre histoire sans vous y enfermer
- Expérimenter une relation thérapeutique stable et fiable (base de sécurité)
- S’adapter à votre rythme, sans forcer les défenses
Ensemble, nous travaillerons afin :
- de comprendre vos mécanismes de défense (fuite, attaque, distance émotionnelle, etc)
- d’apprendre à identifier et exprimer vos besoins émotionnels
- de (re)trouver une autonomie affective et une estime de vous solide
Déroulement de votre psychothérapie
Pour réserver votre premier rendez-vous (45 minutes) avec votre psychologue en troubles de l’attachement ou pour toute information, suivez le lien suivant :
- Cette première séance permet surtout de faire connaissance, de me faire part de votre histoire et de vos difficultés relationnelles actuelles. Elle vous sert à évaluer si vous vous sentez suffisamment en confiance avec moi.
- Elle m’aide à cerner votre style d’attachement et vos besoins. C’est également l’occasion de vous expliquer la façon dont je travaille et de répondre à vos éventuelles questions.
- Ce premier rendez-vous peut être réalisé au choix :
- en visio
- par téléphone
- par écrit (messagerie instantanée)
- Cette première consultation ne vous engage en rien. Vous êtes libre à l’issue de celle-ci de reprendre rendez-vous ou non. Le contenu des séances est strictement confidentiel.
- Si vous souhaitez poursuivre, nous discuterons alors du rythme de séances le plus adapté pour vous.
- Besoin de plus de détails ? Je réponds à quelques questions dans la FAQ ci-dessous 👇
FAQ - Foire aux questions concernant la psychothérapie
Voici des exemples de situations où il est important de prendre rendez-vous avec un·e professionnel·le :
- Vous avez l’impression de « faire fuir » les autres ou d’être « trop » demandeur·euse en affection.
- Vous ne supportez pas la solitude et enchaînez les relations pour combler un vide.
- À l’inverse, vous fuyez dès qu’une relation devient sérieuse ou intime.
- Vous êtes hypervigilant·e aux moindres signes de changement d’humeur chez votre partenaire.
- Vous avez vécu des séparations brutales, des négligences ou des violences dans votre enfance.
- Vous ressentez une méfiance chronique envers les autres, persuadé·e qu’ils vont vous décevoir.
- Vous avez grandi avec des parents imprévisibles ou absents émotionnellement.
Pour toutes ces situations, la psychothérapie permet de « réparer » le lien à soi et aux autres, et de développer ce que l’on appelle un attachement « sécure acquis ».
C’est une crainte très fréquente. Beaucoup de personnes hésitent à commencer un accompagnement parce qu’elles redoutent de devoir replonger dans des souvenirs douloureux.
En réalité, le rythme vous appartient. En thérapie, rien n’est forcé ni imposé. Vous n’avez pas l’obligation de parler de votre passé si vous ne vous sentez pas prêt·e à le faire.
Le travail peut tout à fait commencer à partir de ce que vous vivez aujourd’hui : vos ressentis, vos réactions dans certaines situations, les moments où certaines émotions se déclenchent, ou les difficultés que vous rencontrez dans vos relations. À partir de ces observations du présent, nous cherchons ensemble à mieux comprendre ce qui se joue pour vous.
Parfois, le passé apparaît naturellement au fil du travail, lorsque vous vous sentez suffisamment en sécurité pour l’aborder. Mais cela se fait progressivement et toujours avec votre accord.
L’objectif n’est pas de vous faire revivre des expériences difficiles, mais de vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à trouver des façons plus apaisantes de vivre vos relations et vos émotions.
Nous avons commencé à faire connaissance lors de la première séance. Vous êtes rassuré·e quant à la qualité de la relation de confiance établie et vous souhaitez aller plus loin avec votre psychologue en troubles de l’attachement. Selon votre demande, nous déciderons du cadre à donner aux séances suivantes (créneau horaire, fréquence, etc).
L’objectif des premières séances est d’avoir une « vue d’ensemble » de votre histoire, de votre personnalité et de vos ressources. Pour cela, je peux être amenée à « creuser » certains sujets avec vous et donc à vous poser différentes questions (auxquelles vous êtes libre de ne pas répondre si vous ne le souhaitez pas).
S’engage par la suite un échange approfondi autour de vos ressentis et de vos pensées. L’alliance thérapeutique et le travail d’élaboration psychique peuvent alors se mettre en place.
La première séance en ligne/ à distance dure environ 45 minutes. Les séances suivantes par visio, téléphone ou messagerie instantanée durent environ une heure.
Il est très difficile de savoir à l’avance le nombre de séances dont vous aurez besoin pour vous sentir mieux. Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment :
- l’intensité des violences que vous avez vécues
- la durée d’exposition à celles-ci
- vos facteurs de résilience (liés à votre environnement familial, amical)
- vos ressources (vous en avez forcément mais n’en êtes pas forcément conscient·e!)
Le paiement des séances se fait par virement bancaire. Il est dû 24h avant la séance. Merci de prendre en compte les délais bancaires.
À défaut de virement 24h avant la séance, celle-ci est considérée comme annulée. Les changements de créneaux ou annulations sont possibles jusqu’à 24h avant la séance. Au-delà, la séance est due et ne sera pas remboursée.
Pour plus d’informations, je vous invite à consulter la page Conditions Générales de Vente.
Certaines mutuelles proposent le remboursement des séances de psychothérapie à distance. Le cas échéant, une facture sera fournie à votre demande à l’issue de la consultation avec votre psychologue en troubles de l’attachement.
Pour en savoir plus sur la collecte, l’utilisation et le stockage de vos données, je vous invite à consulter la page Politique de Confidentialité.